注意飲食攝取，加上喝黑咖啡可以促進脂肪的代謝，如果再配上運動，將使得減重的效果更好，以下教你瘦手臂、小腹，以及美化臀部。

 

 

動作設計、示範／李苑玲（台安醫院運動中心教練）
拍攝協助／FILA台灣分公司、台安醫院運動中心

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